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什么是中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)呢?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-05-06 13:19

病情描述:
從網(wǎng)上看到做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)身體更健康,什么是中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)呢?
共1個(gè)回答
夏廷毅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京華信醫(yī)院 三級(jí) 放療科
中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)中,有心率明顯加快,身體微微出汗,呼吸略微有些喘,但是還能流暢說(shuō)話的狀態(tài),如快走、跳舞、慢跑等都能達(dá)到。
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