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女性如何減壓

患者:女,30歲 提問于2018-05-01 21:43

病情描述:
我最近壓力特別大,想知道有什么辦法可以幫助我減壓?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1.要有自我控制能力,遇事冷靜,想得開、放得下,集中精力于重要的事情
2.正確對待外界對自己的影響,心胸開闊
3.改變不健康的生活方式,把緊張的工作和適量的運(yùn)動結(jié)合起來。
4.生活規(guī)律合理膳食。
5.保證充足的睡眠。
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