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有哪些營養(yǎng)豐富的食物?

患者:女,30歲

病情描述:
自從有了寶寶之后,我就更在意飲食上的健康了,想知道都有什么營養(yǎng)豐富的食物?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蛋白質(zhì)最豐富的豆類是大豆。含鈣最豐富的海產(chǎn)品是蝦皮。含維生素C最豐富的是鮮棗。含維生素A最豐富的是雞肝。含維生素B1最豐富的是花生米。含維生素B2最豐富的是羊肝。含鐵最豐富的是黑木耳。含鋅最豐富的是牡蠣。
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