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孕早期應該怎樣合理飲食?

患者:女,25歲

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕兩個月了,孕吐比較嚴重,我應該怎樣合理飲食呢?
共3個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
孕婦在妊娠初期一般反應比較大,不想吃東西,惡心、嘔吐,這時喝粥是比較不錯的選擇。但為孕婦熬粥要注意水不要放得太多,否則會引起孕婦胃酸過多。孕婦喝粥時可以搭配一些蘇打餅干等。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
孕早期應該做到少食多餐,在飲食上要以清淡易消化為主,選擇優(yōu)質蛋白豐富食物,比如魚肉、蝦、雞蛋以及牛奶等,還需要多吃新鮮蔬菜水果,補充機體所需要維生素。在懷孕早期需要口服葉酸,能夠預防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)畸形情況發(fā)生,保持愉悅心情,避免太過勞累會引起胎兒出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象。
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕早期合理飲食盡量要以清淡和易消化為主,同時也要保證蛋白質攝入量,應該多吃一些雞蛋、牛奶、豆制品和硬堅果類的食物。同時在孕早期的時候,要適當攝入一些葉酸,葉酸能夠預防胎兒畸形,而且還能促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,孕期要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢。
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