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經(jīng)常熬夜怎么保護(hù)眼睛

患者:男,25歲 提問于2018-05-06 22:19

病情描述:
最近經(jīng)常熬夜,這幾天總感覺眼睛酸澀、干干的不舒服,經(jīng)常熬夜怎么保護(hù)眼睛?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
橙黃色的蔬菜和水果是熬夜族必須選擇的。因?yàn)檫@里蔬果里邊富含豐富的類胡羅卜素。比如胡蘿卜、南瓜、橙子、橘子、等。蔬菜中的葉綠素可以起到排毒的作用,水果中的葉黃素和花青素則對(duì)改善視力有幫助。
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