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吃佛手瓜對(duì)身體有什么好處

患者：男，25歲 提問于2025-07-01 08:12

病情描述:
朋友送了幾個(gè)佛手瓜，對(duì)佛手瓜不是很了解，想咨詢一下吃佛手瓜對(duì)身體有什么好處
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

佛手瓜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化。

佛手瓜含有較多的維生素C、鉀、膳食纖維等成分。維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成。鉀元素對(duì)維持正常血壓和心臟功能有一定幫助。膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。佛手瓜還含有少量蛋白質(zhì)、鈣、鎂等礦物質(zhì)，這些成分對(duì)骨骼健康和神經(jīng)功能有益。佛手瓜熱量較低，適合需要控制體重的人群食用。佛手瓜中的抗氧化物質(zhì)可能有助于減少自由基對(duì)細(xì)胞的損害。

日常飲食中可以搭配其他蔬菜水果一起食用，保持營養(yǎng)均衡。

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