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幼兒吃些什么有益健康呢?

患者:女,5歲

病情描述:
每天不知道做什么給小孩子吃,幼兒吃些什么有益健康呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
小孩每天都在長身體,經(jīng)常吃些菌類和藻類食物,動物肝兒、紅色肉類、血豆腐、木耳、香菇、紅棗等食物,有益健康成長,但同時要食用含VC豐富的蔬菜如:青椒、西紅柿等,以利于鐵的吸收。缺鈣的話多吃綠葉菜、豆制品、蝦皮、適當控制肉類、煎炸等含磷高的食物。
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