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清明期間的養(yǎng)生重點?

患者:女,36歲

病情描述:
清明節(jié)到了我們都回老家掃墓祭祖,婆婆年紀大了沒讓去,他們年紀大了平時在運動時要注意什么呢?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
清明自然界陽氣升發(fā),養(yǎng)生重點在養(yǎng)陽,關(guān)鍵是要多“動”,切忌“靜”,不可閉門不出,更不可坐臥太久。不過需要注意的是,老人春練不要太早,應(yīng)在太陽升起后。另外,外出踏青,“動”宜適度。心臟病高血壓、慢性支氣管炎等病人,不要逞強登山。
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