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冬天瘦身為什么不能做無氧運(yùn)動(dòng)?

患者:女,22歲 提問于2018-04-29 20:39

病情描述:
我冬天特別容易發(fā)胖,所以每到冬天就想辦法減肥,聽說冬天瘦身不能做無氧運(yùn)動(dòng),為什么呢?
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)是不可缺少的減肥方法。但是冬天的天氣寒冷,爆發(fā)性的無氧運(yùn)動(dòng)容易引起身體不適,不太適合偏肥胖的體形。建議超重肥胖者每天快走30~45分鐘,能量消耗可達(dá)100~200千卡。
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