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怎樣才是健康飲食

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-04-26 20:44

病情描述:
我喜歡吃土豆，每次土豆就買的特別多，但是這樣營(yíng)養(yǎng)就失衡了，怎樣吃才能健康呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
我們每天都要吃各種食物，民以食為天，食物保健我們。因此，我們要吃大自然生長(zhǎng)的各種食物，汲取各種養(yǎng)分。方能健康。單一食物吃的久了肯定營(yíng)養(yǎng)不良，因?yàn)闆](méi)有哪一種食物可以全面代替人的營(yíng)養(yǎng)需要。所以在日常生活中，建議患者多樣化飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，對(duì)身體有益。
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