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解決乳糖不耐受的方法有哪些?

患者:女,38歲 提問于2018-04-26 21:41

病情描述:
我們都知道牛奶富含蛋白質和維生素,但是我還是乳糖不耐受,那么解決方法有哪些?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
其實,解決乳糖不耐受問題還有不少方法。比如普通牛奶少量多次地飲用,并與其他食物混合食用,避免空腹喝奶,尤其是大量喝奶。甚至還可以把牛奶或奶粉與其他食物混合烹調,做成牛奶花卷、牛奶饅頭、牛奶面包等。所以,只要能認識到牛奶的重要性,并掌握上述基本的方法,絕大部分人都可以“耐受”牛奶,選擇適合自己的奶制品。
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