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ktv喝酒發(fā)胖的怎么減肥

患者：女，33歲 提問于2018-04-27 21:13

病情描述:
我平時比較喜歡和朋友KTV聚會喝酒，ktv喝酒發(fā)胖的怎么減肥？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
乙醇含有較多的能量，1克酒精可以提供7千卡能量（1克脂肪提供9千卡）。但乙醇既不能轉化成脂肪，也不能轉化為糖或糖原等任何可以使體重增加（發(fā)胖）的物質。乙醇本身也無法在體內儲存，它總是優(yōu)先被代謝成能量（以及水和二氧化碳）。所以，只要你在喝酒的同時，注意不要攝入高脂肪、高能量的食品，并特意少吃一點食物，以控制總能量的攝入，是可以避免長“啤酒肚”或發(fā)胖的。
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