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晚上吃什么好?

患者:男,32歲

病情描述:
晚上加班熬夜太累了,所以回到家都不想煮飯,那晚上吃什么好?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
最好是吃一些含燕麥食物,再次,如果來(lái)不及烹制肉類(lèi),吃一些堅(jiān)果,如花生、大杏仁、腰果、核桃、栗子、南瓜籽、松子、榛子、瓜子仁等,也是不錯(cuò)的選擇。不過(guò),堅(jiān)果類(lèi)常含有較多脂肪,有體重壓力的人要避免食用。
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