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飲食要注意哪些原則?

患者:男,35歲 提問于2018-04-26 19:58

病情描述:
就是因?yàn)槲颐刻觳蛔⒁怙嬍常陨眢w才越來越虛弱,那飲食應(yīng)該注意什么原則?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
只有合理的飲食習(xí)慣才能讓身體更健康。飲食最根本的原則就是,食物要多樣化,主食應(yīng)以谷類為主,多吃蔬菜水果,經(jīng)常吃奶類、豆類和適量的魚、禽、蛋、瘦肉。在此基礎(chǔ)上,再提倡清淡少鹽,對(duì)脂肪和食鹽的攝入量加以控制。這里要特別推薦“一到七”的清淡飲食模式。
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