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怎樣喝啤酒才不會(huì)長(zhǎng)胖

患者:男,32歲

病情描述:
由于我常年在外,需要喝酒應(yīng)酬,擔(dān)心自己長(zhǎng)胖了,可怎樣喝啤酒才不會(huì)長(zhǎng)胖?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
其實(shí)喝啤酒本身是不會(huì)長(zhǎng)胖的,但是喝啤酒的過(guò)程中,飲食一定要合理。乙醇本身也無(wú)法在體內(nèi)儲(chǔ)存,它總是優(yōu)先被代謝成能量(以及水和二氧化碳)。所以,只要你在喝酒的同時(shí),注意不要攝入高脂肪、高能量的食品,并特意少吃一點(diǎn)食物,以控制總能量的攝入,是可以避免長(zhǎng)“啤酒肚”或發(fā)胖的。
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