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喝牛奶有什么好處?

患者:男,29歲

病情描述:
我的身體不是很好,經(jīng)常覺得腿酸,醫(yī)生讓我多喝牛奶,喝牛奶有什么好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
你的腿酸可能是缺鈣導致的。牛奶中的鈣含量高,吸收率好,其他食物很難比擬。比如豆?jié){,其鈣含量通常只有牛奶的二十分之一(即20杯豆?jié){的鈣才相當于一杯牛奶)。
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