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怎樣保護(hù)腦子?

患者:男,48歲 提問于2018-05-02 19:07

病情描述:
我是一名腦力工作者,經(jīng)常性的用腦過度,聽說這樣不好,我應(yīng)該怎樣改變?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
現(xiàn)在用腦過度已經(jīng)成為了一種常態(tài),但也是可以進(jìn)行調(diào)節(jié)的,因?yàn)槿梭w內(nèi)的腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素只有在夜間睡眠時(shí)才分泌,前者在黎明前分泌,后者入睡后即產(chǎn)生。腎上腺皮質(zhì)激素具有促進(jìn)體內(nèi)糖的代謝與肌肉發(fā)育的功能。所以一定要盡量做到早睡早起,養(yǎng)成良好的作息時(shí)間。
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