美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

10分鐘減肥方法需要注意哪些呢？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-04-26 18:52

病情描述:
春季到了，想把身上的肉減一減，看到說(shuō)每天4個(gè)10分鐘減肥方法，想試一試，有哪些需要注意呢？
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
每天4個(gè)10分鐘減肥方法需要注意的是，每組運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏要掌握好，事先要進(jìn)行熱身。如果想減肥，每周建議運(yùn)動(dòng)量為：5組增強(qiáng)活力運(yùn)動(dòng)，6組燃燒熱量運(yùn)動(dòng)，4組快走，2組鍛煉大腿肌肉的運(yùn)動(dòng)，2組增強(qiáng)胳膊力量的運(yùn)動(dòng)，2組腹部減脂運(yùn)動(dòng)，共21組運(yùn)動(dòng)；
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>