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哪些食物含維c?

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-04-20 19:37

病情描述:
為了讓皮膚更美麗,更白更光滑,我決定多補(bǔ)充維生素c,可哪些食物含維c?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)充維生素c一般都是從蔬菜水果上攝入。補(bǔ)充渠道:主要的是新鮮的蔬菜和水果;綠色和紅、黃色的辣椒、菠菜、西紅柿、紅棗、山楂、柑橘、柚子、草莓、獼猴桃等;野生的蔬菜和水果:苜蓿、刺梨、沙棘和酸棗等含量尤其豐富。
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