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三高人群要如何運(yùn)動(dòng)?

患者:男,62歲

病情描述:
奶奶血壓高,醫(yī)生說平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),三高人群要如何運(yùn)動(dòng)呢?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
人老了,不要做大幅度的運(yùn)動(dòng),最好選擇散步、打太極拳等溫和的運(yùn)動(dòng)方式。此外,在早晚溫差大、風(fēng)大且寒冷的時(shí)間段老年患者最好不要出門,戶外鍛煉以陽光相對(duì)充足時(shí)為宜,時(shí)間別太長。
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