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睡眠過(guò)長(zhǎng)的危害是什么?

患者:男,36歲

病情描述:
睡眠不足會(huì)精神不好,做事情效率低,那,睡眠過(guò)長(zhǎng)的危害是什么?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)與睡眠不足一樣,都可導(dǎo)致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過(guò)長(zhǎng),睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)后,心臟的跳動(dòng)便會(huì)減慢,新陳代謝率亦會(huì)降得很低,肌肉組織松弛下來(lái),久而久之,人就會(huì)變得懶惰、軟弱無(wú)力起來(lái),甚至智力也會(huì)隨之下降。因此,人的睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),成年人晝夜7-8小時(shí)也就足夠了,如果想用增加睡眠時(shí)間來(lái)獲得健康,那將會(huì)適得其反,增加疾病,縮短壽命。
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