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睡前工作好嗎?

患者:男,30歲 提問于2018-04-18 22:34

病情描述:
最近工作多,經(jīng)常帶回來加班,不知道睡前工作好嗎?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
忌睡前用腦過度:臨睡前則做些較輕松的事,使腦子放松,這樣便容易入睡。否則,大腦處于興奮狀態(tài),即使躺在床上也難以入睡,時間長了,還容易失眠。
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