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吃什么對大腦好?

患者:男,48歲 提問于2018-04-20 21:34

病情描述:
最近經(jīng)常感覺大腦有些問題,經(jīng)常出現(xiàn)忘記事的情況,想通過飲食來調(diào)理一下,那吃什么對大腦好呢?
共1個回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
大腦是一臺珍貴而復(fù)雜的發(fā)動機(jī),必須補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”,就是最新鮮的水果蔬菜,比如菠菜,以及肥瘦搭配的新鮮肉類,最好是牛肉、羊肉和魚肉。有研究發(fā)現(xiàn),多吃菠菜可以減少記憶力減退現(xiàn)象。
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