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雜糧都包含哪些食物

患者:男,28歲 提問于2018-04-14 16:54

病情描述:
聽說吃雜糧對身體好,雜糧都包含哪些食物?可以常吃嗎
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人們常把米和面以外的糧食稱作雜糧,所以五谷雜糧也泛指糧食作物,具體包括小米、黃米、燕麥、蕎麥、玉米、高粱、青稞、黃豆、毛豆、蠶豆、綠豆、紅小豆、豌豆、土豆、紅薯、山藥等,也具有一定的營養(yǎng)價值,人們也要適當吃些才好。
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