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每天吃多少鹽比較健康?

患者:女,28歲

病情描述:
聽說吃鹽吃的太多對身體健康是很不利的,那么我每天吃多少鹽身體能夠比較健康呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在日常烹飪食物的時候,每天每人最好是不要超過五克,同時還需要注意烹飪時期的一些隱性鹽的存在,比如味精,醬油和調(diào)料包,這些調(diào)味料中也含有鹽類成分。
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