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每天吃豆類食物有什么好處?

患者:女,28歲

病情描述:
我們家每天都會有一些豆類食物,不是豆?jié){就是炒豆芽,每天吃豆類食物有什么好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆類食物含有很豐富的膳食纖維,并且還含有很豐富的鈣,卵磷脂,在日常的時候,最好是每天都吃一些豆類食物,這樣能夠給人體提供充足的營養(yǎng),尤其是更年期女性,適當(dāng)?shù)某砸恍┒诡愂澄?,可以緩?a href="http://www.international-tax-support.com/k/638oqkznhf7ku7y.html" target="_blank">更年期綜合癥。
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