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抽煙的人要常吃哪些食物？

患者：男，41歲 提問于2018-04-16 16:17

病情描述:
我抽煙二十多年了，一天一包的量，請(qǐng)問抽煙的人要常吃哪些食物？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
抽煙的人要常吃一些富含維生素A的食物：胡蘿卜、青椒、南瓜、紅薯、豌豆、菠菜等蔬菜，合理搭配一下，就可起到更強(qiáng)的功效。維生素A的食物對(duì)于呼吸道、消化道上皮組織有修復(fù)作用。如果經(jīng)常進(jìn)食富含維生素E的食物，可以使吸煙者的肺癌發(fā)病率大大降低?？梢越?jīng)常用杏仁與大米熬粥喝，非常好。還可以常吃海藻、蝦類這些食物富含硒，是吸煙者防病抗病的極佳食品。
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