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女性在經(jīng)期需要注意什么？

患者：女，27歲

病情描述:
我來月經(jīng)的時侯經(jīng)常會腹痛，聽說是和飲食有很大的關系，女性在經(jīng)期需要注意什么？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女性經(jīng)期應少吃或者盡量不吃冷、寒性，酸澀及辛辣食物。如冷飲、拌黃瓜、拌蘿卜、螃蟹、泡菜、青梅、檸檬、辣椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等食物。如果在經(jīng)期前后食用這些食物不利于經(jīng)血的暢行和排出，會引起痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)。注意精神調(diào)養(yǎng)，解除心理障礙，使精神快樂，氣機暢達。
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