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晚上睡覺前不要做的事情有那些?

患者:女,25歲 提問于2018-04-21 15:19

病情描述:
我們都想有個好的睡眠,那么晚上睡覺前不要做的事情有那些?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
要想有個質(zhì)量好的睡眠,那么我們睡覺前不要做的事情有以下幾點:別吃維生素補充劑,別玩手機,別看刺激節(jié)目,別大量飲水,別想太多工作,別做劇烈運動,別吃宵夜。
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