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吃什么可以護眼呢

患者:男,32歲 提問于2018-04-06 20:43

病情描述:
我每天都要看大量的文件,眼睛很累,吃什么可以護眼呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要護眼可以吃些菠菜、南瓜,菠菜含有草酸。洗干凈后用滾水過一下,配合芝麻醬一起拌著吃,補鈣又護眼。主食可以用南瓜替代,南瓜加百合一起蒸著吃,整好了之后加一點蜂蜜攪拌均勻,味道好極了。不僅讓眼睛明亮還能滋潤咽喉,在霧霾嚴重的日子里,不能缺少這樣的好東西。
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