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有喝豆?jié){不發(fā)胖的安全辦法嗎?

患者:女,36歲

病情描述:
我愛喝豆?jié){,可是我已經(jīng)好胖了,有喝豆?jié){不發(fā)胖的安全辦法嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
方法有很多的,由于大部分人沒有數(shù)量概念,家庭自制豆?jié){時(shí)又往往追求濃香效果,原料數(shù)量很容易超過合適的范圍。從這一點(diǎn)來說,購買袋裝豆子,每次定量投放,脂肪也就是定量的,是一個(gè)比較安全的方法。
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