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如何預防肥胖?

患者:男,30歲 提問于2018-04-07 18:08

病情描述:
工作以后一年比一年胖了,想知道平常飲食如何減少脂肪的攝入防止發(fā)胖呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
選擇用油少得烹調方式如蒸、煮、燉、焯,避免攝入過多的脂肪導致肥胖。少用各種含鈉高的醬料,避免過多的鈉攝入引起高血壓。多吃蔬菜、水果。
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