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運動以后直接喝水好嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-04-06 18:51

病情描述:
我每次運動完以后都覺得很口渴,運動完以后直接喝水對身體好嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動以后喝水是必須的。當你劇烈運動后,身體的溫度驟然上升,大量汗液排出。這個時候適當飲水是對身體最緊急的呵護。但要注意的是:運動中很忌諱猛烈補水。
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