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怎樣飲食才健康?

患者:男,26歲 提問于2018-04-06 16:54

病情描述:
發(fā)現(xiàn)我的身體好像大不如從前了,希望自己能夠通過飲食調理恢復,但是如何健康飲食?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
身體健康,就必須要保證飲食均衡,每餐至少一碗米飯或者一碗面條,另外玉米、紅薯、土豆、山藥、南瓜,芋頭蒸著吃都可以與米飯一起吃,吃這些食物的時候,可以替代一部分主食的量。
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