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每天吃一頓雜糧對身體有哪些好處

患者:男,26歲 提問于2018-04-06 17:14

病情描述:
為了讓身體健康,我每天幾乎都要吃一頓雜糧,這樣做對身體有什么好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雜糧里面含有很多對人體有益的纖維素,每天安排吃一頓粗雜糧好處多多:防治心腦血管疾病的作用。粗糧的組織與膽酸鹽結合,減少其肝腸循環(huán),限制膽固醇的生成、吸收,促其排出體外,可預防、輔助治療高血壓、動脈粥樣硬化等疾病。
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