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老年人吃什么比較好?

患者:男,69歲

病情描述:
爺爺打算來(lái)我家住一段期間,因?yàn)轳R上就要70歲了,所以想直到老年人吃什么比較好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
老年人在飲食方面可以多吃點(diǎn)粗糧,還要多吃蛋白質(zhì)。雞蛋里含有大量的卵磷脂,能夠抗衰老。生姜配合紅棗、紅糖養(yǎng)生效果很好,但生姜只能早上吃切忌晚上吃。
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