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熬夜眼睛疲勞怎么辦?

患者:男,23歲 提問(wèn)于2018-04-15 14:29

病情描述:
馬上就要考研了,每天晚上都要學(xué)習(xí),感覺(jué)眼睛很疲勞,該怎么辦?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
熬夜本身就對(duì)眼睛有傷害,再加上在昏暗的燈光下時(shí)間久了容易眼睛疲勞,這時(shí)候容易缺維生素B1。還有維生素B2也容易不足,所以往往熬夜的人容易上火,嘴角發(fā)炎。這時(shí)候可以來(lái)一杯牛奶燕麥粥,既補(bǔ)充了鈣,又補(bǔ)充了B1、B2。
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