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米飯配蔬菜怎么吃最好?

患者:男,24歲 提問(wèn)于2018-04-08 16:42

病情描述:
我要么吃很多的米飯,要么吃很多的菜,我覺(jué)得不太健康,米飯配菜要怎么吃最好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
米飯和菜是要搭配在一起吃的,很多人在吃菜的時(shí)候可以吃米飯,具體是吃米飯的時(shí)候每次吃一點(diǎn),一碗米飯就著桌子上的菜慢慢吃,很多人喜歡吃菜,不吃飯,這樣也不好,高能量的食物會(huì)攝入更多。一口米飯一口蔬菜。
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