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補氣血要怎么吃?

患者:女,23歲 提問于2018-04-15 16:47

病情描述:
我氣血不足,醫(yī)生叫我飲食上多吃些補氣血的東西,要怎么吃才能補氣血?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補氣血食物上面下手就是做十全滋補牛腩。原料需要牛腩500克、白蘿卜1000克,當歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽、鹽、味精適量。做法是將牛腩洗凈切塊,用沸水焯一下。白蘿卜洗凈切片,待用。鍋內(nèi)放適量水,下入牛腩和十種藥材,小火煲3到4小時。待牛腩將熟時,放入白蘿卜片,燉煮后即可食用。
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