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冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么好?

患者:男,49歲 提問于2018-04-12 15:18

病情描述:
我現(xiàn)在需要補(bǔ)身體了,年紀(jì)大了,只是在冬天的時候想要補(bǔ)身體吃什么好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬季補(bǔ)身體主要就是補(bǔ)陽氣,這樣才能抵御寒冷,而冬季的養(yǎng)生原則應(yīng)以益氣助陽,滋陰補(bǔ)腎為主,而枸杞就是冬季進(jìn)補(bǔ)的好選擇。山藥燉枸杞,口味清爽,低脂、高養(yǎng)分,幫助新陳代謝還有美容效果,特別適合更年期女性食用。
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