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缺少維生素D應怎么補充?

患者:男,27歲

病情描述:
平時很容易疲勞,身體也特別的累,感覺可不舒服了,去檢查說是缺維生素D,這要怎么補充啊?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
缺少維生素D的癥狀就是人出現疲勞、無力等癥狀,人體維生素D有兩個來源,可以從陽光中獲得,陽關可使人體表皮和真皮內的7-脫氫膽固醇轉變?yōu)榫S生素D;也可以從肝、蛋黃、牛奶等食物中獲得,但單從食物中很難攝取足夠的維生素D,所以多曬太陽是人體獲取維生素D的最有效途徑。
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