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熬夜吃夜宵要注意什么呢?

患者:女,36歲

病情描述:
我的工作需要加一個(gè)班,所以晚上的時(shí)候都會(huì)有一次夜餐,在熬夜吃夜餐的時(shí)候,我要注意什么呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
熬夜的人最好是在晚上加一次夜餐,在夜餐的選擇上,應(yīng)當(dāng)吃一些富含膳食纖維的食物,可以喝一些牛奶,但是盡量避免吃純糖和含脂肪高的食物,同時(shí)要控制鹽的攝入量。
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