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經(jīng)常熬夜的人要如何飲食呢?

患者:女,34歲 提問于2018-04-10 14:20

病情描述:
我剛參加工作不久,現(xiàn)在很多東西都不熟悉,所以要經(jīng)常熬夜來完成工作,我現(xiàn)在要怎么飲食呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常熬夜加班的人,除了要安排正常的一日三餐之外,最好是在夜間加一次夜餐,這樣可以幫助補(bǔ)充身體所消耗的能量,夜攤上可以吃一些含膳食纖維多的食物,但是最好是減少純糖,或者是含脂肪高的食物。
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