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打羽毛球瘦腿每小時消耗的熱量?

患者:女,26歲 提問于2018-09-14 20:20

病情描述:
我喜歡打羽毛球,正好最近在減肥。打羽毛球瘦腿每小時消耗的熱量?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
打30分鐘羽毛球每公斤體重消耗的熱量是2.55千卡。所以打30分鐘羽毛球哦消耗的熱量(千卡)=體重(kg)×2.55.而1公斤脂肪=7700千卡熱量。以60公斤體重為例,減去1公斤脂肪需要的時間(小時)為:7700÷60÷2.55÷2=25.1(小時)。
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