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運(yùn)動(dòng)可以降低體重嗎？

患者：女，29歲 提問于2018-09-15 21:29

病情描述:
我腸胃功能總是不好，吸收也不好，想著去鍛煉鍛煉，那么運(yùn)動(dòng)可以降低體重嗎？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
你在日常生活中所做的一切，都比運(yùn)動(dòng)還要容易消耗卡路里!我們睡覺、吃飯、思考所需的能量絕對超乎你的想象，而“運(yùn)動(dòng)”之多一會(huì)讓你體重下降，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓你的身體產(chǎn)生肌肉，身體越緊實(shí)、越多的肌肉，我們活動(dòng)時(shí)所需消耗的熱量也會(huì)增加，所以并不是運(yùn)動(dòng)讓你瘦，而是運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的肌肉，讓你在日常生活聊天、進(jìn)食與睡覺的時(shí)候代謝掉了更多的卡路里所致。
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