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怎么知道是否是濕氣入侵？

患者：女，36歲

病情描述:
最近身邊很多朋友都告訴我，她們得了濕氣。怎么知道是否是濕氣入侵？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

濕氣入侵的早期表現(xiàn)主要有頭重如裹、關(guān)節(jié)酸痛、大便黏膩、舌苔厚膩等。濕氣入侵可能與環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、脾虛失運(yùn)、腎陽(yáng)不足等因素有關(guān)。

1、環(huán)境潮濕：

長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境會(huì)導(dǎo)致外濕侵襲，表現(xiàn)為皮膚濕疹、四肢沉重。建議保持環(huán)境干燥，使用除濕機(jī)，避免淋雨涉水。

2、飲食不當(dāng)：

過(guò)量食用生冷油膩食物易生內(nèi)濕，常見(jiàn)口黏乏味、腹脹納呆。需減少冰品、甜食攝入，適量食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。

3、脾虛失運(yùn)：

脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致水濕停滯，伴隨面色萎黃、肢體浮腫。可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補(bǔ)中益氣丸等健脾化濕藥物。

4、腎陽(yáng)不足：

腎陽(yáng)虧虛引發(fā)水液代謝異常，出現(xiàn)畏寒肢冷、夜尿頻多。治療需溫補(bǔ)腎陽(yáng)，可選用金匱腎氣丸、右歸丸、真武湯等方劑。

日常可通過(guò)艾葉泡腳、適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗祛濕，嚴(yán)重者建議到中醫(yī)內(nèi)科進(jìn)行體質(zhì)辨證調(diào)理。

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