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得了高血壓喝什么茶好呢

患者：女，37歲

病情描述:
我在最近兩年發(fā)現(xiàn)有高血壓，得了高血壓喝什么茶好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

高血壓患者可以適量飲用菊花茶、決明子茶、山楂茶、綠茶、杜仲茶等有助于輔助調(diào)節(jié)血壓的茶飲，但需注意避免濃茶并控制每日飲用量。高血壓可能與遺傳、高鈉飲食、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀。

一、菊花茶

菊花茶含有黃酮類物質(zhì)，有助于擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)。高血壓患者飲用時(shí)建議選擇杭白菊或胎菊，每日用量控制在5-10克，用80℃溫水沖泡避免破壞有效成分。合并脾胃虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉，需減少用量。

二、決明子茶

決明子茶中的大黃酚成分能促進(jìn)鈉離子排泄，適合伴有便秘的高血壓患者。建議將炒制后的決明子每日取10克沸水沖泡，連續(xù)飲用不超過(guò)2周。需注意可能引起腸鳴等輕微腸道反應(yīng)。

三、山楂茶

山楂茶富含三萜類化合物，能調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，適合合并高脂血癥的患者。新鮮山楂切片晾干后每日取15克泡飲，胃酸過(guò)多者應(yīng)避免空腹飲用。長(zhǎng)期服用可能影響牙齒琺瑯質(zhì)，建議用吸管飲用。

四、綠茶

綠茶中茶多酚可通過(guò)抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶發(fā)揮降壓作用。建議選擇春茶，每日不超過(guò)3克茶葉，沖泡時(shí)間控制在2分鐘內(nèi)以減少咖啡因溶出。服藥期間需與藥物間隔1小時(shí)以上飲用。

五、杜仲茶

杜仲茶含松脂醇二葡萄糖苷，能改善血管彈性。取杜仲葉5克用90℃水燜泡10分鐘飲用，適合老年高血壓患者。陰虛火旺體質(zhì)者可能出現(xiàn)口干，可搭配麥冬調(diào)節(jié)。

高血壓患者飲茶需注意監(jiān)測(cè)血壓變化，避免與降壓藥同服。每日總飲茶量控制在500毫升以內(nèi)，優(yōu)先選擇上午飲用。合并心律失常者應(yīng)慎用含咖啡因茶類。建議保持低鹽飲食，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查血壓及靶器官功能。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等癥狀需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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