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怎樣預(yù)防口臭發(fā)生？

患者：女，44歲

病情描述:
口臭是一種治療起來(lái)很麻煩的疾病，一旦得上，便會(huì)很自卑。怎樣預(yù)防口臭發(fā)生？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

預(yù)防口臭可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、定期口腔檢查、戒煙限酒、管理基礎(chǔ)疾病等方式實(shí)現(xiàn)?？诔舳嗯c口腔內(nèi)細(xì)菌分解食物殘?jiān)⑽改c功能紊亂或全身性疾病有關(guān)，需針對(duì)性干預(yù)。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日至少刷牙兩次并使用牙線(xiàn)清潔牙縫，可減少食物殘?jiān)鼫簟Ｉ嗵Χ逊e是口臭常見(jiàn)原因，建議用刮舌器清理舌背。含氯己定的漱口水能抑制口腔細(xì)菌繁殖，但不宜長(zhǎng)期使用。每半年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)潔牙，清除牙結(jié)石和菌斑。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

高糖飲食易致齲齒和牙齦炎，增加口臭風(fēng)險(xiǎn)。適量攝入富含膳食纖維的蘋(píng)果、芹菜等可促進(jìn)唾液分泌，幫助清潔口腔。避免食用大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈的食物，飲用綠茶中的茶多酚具有抑菌除臭作用。

3、定期口腔檢查

齲齒、牙周炎、口腔潰瘍等疾病可直接導(dǎo)致口臭。早期發(fā)現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動(dòng)等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。修復(fù)破損的牙齒填充體或義齒，避免食物嵌塞?？谇桓稍锇Y患者可使用人工唾液緩解癥狀。

4、戒煙限酒

煙草中的焦油會(huì)附著在口腔黏膜上產(chǎn)生異味，酒精則會(huì)導(dǎo)致口干。吸煙會(huì)加重牙周病進(jìn)展，使口臭更頑固。逐步減少吸煙量并改用尼古丁替代品，飲酒后及時(shí)漱口補(bǔ)充水分。

5、管理基礎(chǔ)疾病

糖尿病酮癥酸中毒會(huì)產(chǎn)生爛蘋(píng)果味口臭，需控制血糖。反流性食管炎患者胃酸反流至口腔可引起酸臭味，使用奧美拉唑腸溶膠囊等抑酸藥物。慢性鼻竇炎導(dǎo)致的鼻后滴漏需用糠酸莫米松鼻噴霧劑治療。

晨起空腹時(shí)唾液分泌減少易出現(xiàn)生理性口臭，飲用溫水可緩解。長(zhǎng)期佩戴義齒者需每日清潔假牙，睡眠時(shí)摘除。兒童口臭可能與齲齒或鼻咽部異物有關(guān)，家長(zhǎng)應(yīng)幫助養(yǎng)成刷牙習(xí)慣并定期檢查。若調(diào)整生活方式后口臭持續(xù)存在，需排查幽門(mén)螺桿菌感染、肝功能異常等全身性疾病。

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