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夏天胃口不好適合吃什么食物?

患者:女,13歲

病情描述:
一到夏天我家的孩子胃口就不是很好,都不知道買什么給他吃了,夏天胃口不好適合吃什么食物?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)夏季食欲減退的情況,可以適量吃綠豆、苦瓜、山楂、蓮藕等食物,也可以遵醫(yī)囑吃多酶片、復(fù)合維生素B、乳酸菌素片、健胃消食片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 綠豆

綠豆具有清熱解暑的功效,富含膳食纖維和B族維生素,可煮湯或熬粥食用,幫助緩解暑熱引起的食欲不振

2. 苦瓜

苦瓜含苦瓜苷和維生素C,能刺激消化液分泌,涼拌或清炒可改善夏季胃腸功能減弱的情況。

3. 山楂

山楂中的有機(jī)酸能促進(jìn)胃蛋白酶分泌,制成山楂糕或泡水飲用有助于開胃消食。

4. 蓮藕

蓮藕富含黏液蛋白和膳食纖維,清炒或燉湯可保護(hù)胃黏膜,改善消化吸收功能。

二、藥物

1. 多酶片

含胰酶和胃蛋白酶,適用于消化酶分泌不足導(dǎo)致的食欲減退,需餐后服用。

2. 復(fù)合維生素B

補(bǔ)充B族維生素可改善能量代謝,緩解因高溫導(dǎo)致的代謝紊亂型食欲下降。

3. 乳酸菌素片

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,對(duì)夏季飲食不當(dāng)引起的胃腸功能紊亂有效。

4. 健胃消食片

含山楂、麥芽等成分,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),適用于積食引起的胃口不佳。

夏季飲食宜清淡易消化,避免生冷油膩,可少量多餐配合適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)食欲,持續(xù)消化不良需排除胃炎等器質(zhì)性疾病。

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