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地震災(zāi)區(qū)老師可通過(guò)心理疏導(dǎo)、團(tuán)體活動(dòng)、藝術(shù)治療、家校合作、專業(yè)轉(zhuǎn)介等方式幫助兒童走出心理陰霾。地震后兒童可能出現(xiàn)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，需結(jié)合兒童心理發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行干預(yù)。

1、心理疏導(dǎo)

建立安全信任關(guān)系是心理疏導(dǎo)的基礎(chǔ)，老師可通過(guò)每日10-15分鐘一對(duì)一談話，使用開(kāi)放式提問(wèn)引導(dǎo)兒童表達(dá)情緒。注意避免使用"不要怕"等否定式語(yǔ)言，改用"老師聽(tīng)到你很害怕"等共情表述。對(duì)低齡兒童可采用沙盤(pán)游戲、玩偶對(duì)話等非語(yǔ)言溝通方式。觀察兒童是否出現(xiàn)入睡困難、反復(fù)噩夢(mèng)等創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙癥狀，持續(xù)1個(gè)月以上需專業(yè)干預(yù)。

2、團(tuán)體活動(dòng)

設(shè)計(jì)具有療愈功能的團(tuán)體游戲，如"情緒溫度計(jì)"活動(dòng)讓兒童用顏色標(biāo)注當(dāng)日心情，逐步引導(dǎo)團(tuán)體成員分享感受。開(kāi)展合作類(lèi)體育活動(dòng)如信任背摔、集體跳繩等，通過(guò)身體接觸重建安全感。每周2-3次、每次30分鐘的團(tuán)體活動(dòng)效果較好，注意活動(dòng)中出現(xiàn)退縮或攻擊行為的兒童需要個(gè)別關(guān)注。

3、藝術(shù)治療

提供繪畫(huà)、黏土、音樂(lè)等非言語(yǔ)表達(dá)渠道，通過(guò)"我的安全島"主題繪畫(huà)了解兒童內(nèi)心需求。組織集體創(chuàng)作抗震救災(zāi)主題壁畫(huà)，用藝術(shù)形式重構(gòu)災(zāi)難記憶。避免評(píng)判作品優(yōu)劣，重點(diǎn)觀察作品中反復(fù)出現(xiàn)的創(chuàng)傷符號(hào)，如黑色使用過(guò)多或人物缺失可能提示心理問(wèn)題。

4、家校合作

制作《災(zāi)后心理觀察表》供家長(zhǎng)記錄兒童在家表現(xiàn)，重點(diǎn)關(guān)注飲食、睡眠、社交三方面變化。每月舉辦家長(zhǎng)心理課堂，指導(dǎo)家長(zhǎng)避免過(guò)度保護(hù)或情感忽視兩種極端。建立家校聯(lián)絡(luò)群，發(fā)現(xiàn)兒童持續(xù)1周以上情緒低落、興趣減退等抑郁癥狀時(shí)及時(shí)溝通。

5、專業(yè)轉(zhuǎn)介

對(duì)出現(xiàn)持續(xù)閃回、情感麻木等嚴(yán)重癥狀的兒童，聯(lián)系當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心進(jìn)行創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙篩查。轉(zhuǎn)介前做好兒童心理建設(shè)，解釋心理醫(yī)生就像"心情老師"。保留校醫(yī)室與專業(yè)機(jī)構(gòu)的綠色通道，對(duì)服用舍曲林片等抗抑郁藥物的兒童做好用藥后情緒波動(dòng)觀察記錄。

建議老師自身定期接受心理督導(dǎo)，避免替代性創(chuàng)傷。在班級(jí)布置"情緒安全角"放置減壓玩具，保持每日規(guī)律作息。開(kāi)展正念呼吸練習(xí)等放松訓(xùn)練，重建兒童對(duì)身體的掌控感。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充富含色氨酸的小米、香蕉等食物有助于情緒調(diào)節(jié)。避免讓兒童反復(fù)暴露于災(zāi)難報(bào)道，用重建校園等正向活動(dòng)替代創(chuàng)傷回憶。